Єдина мудра вибачення, що мені відома – мудра “прощення і довголіття”. Чим вона нам допомагає

Якось може рік, а може, два тому я вже говорила про цю мудру, але досить швидко і не дуже виразно: насправді ми говорили більше про фізичний план її дії, а не духовний. Насправді, мудра “Прощення та довголіття” (яка перекладається, як Мушти мудра) дуже проста і потрібна нам, особливо останнім часом, коли людям важко прощати себе, оточуючих та близьких за якісь провини. Тому що саме образу вважають найважчою емоцією, і східні культури говорять нам про те, що її треба відпускати, а не тримати. Але як почати потроху відпускати образу? Навчитися прощати? Чи не злитися і менше дратуватися? У нашому розпорядженні мудра Мушта “Довголіття і прощення”.

Насправді наша образа і невміння прощати інших дуже на нас впливає, але ми цього не помічаємо. Адже образа – це дуже сильна причина витоку життєвої енергії та неможливість її поповнення, тому що ви ніяк не знайдете гармонії та спокою у душі. Звичайно, це впливає на фізичне тіло за повною програмою. Як говорить китайська мудрість “Образа, як каміння. Не збирай їх у собі. Або рано чи пізно впадеш під їхньою вагою”. Плюс не вміння прощати все також повертає нас думками у минуле, що породжує меланхолію, смуток, агресію, роздратування та депресію. Іноді важко простити людей, але це потрібно вчитися робити: нехай і повільно, але для себе дуже корисно, адже ми даємо користь не тільки фізичному тілу, а й душі. Адже гармонія та спокій – це джерело довгого життя. Але як у фізичному плані діє образа:

Саме тому східні мудрості не радять збирати образи. Ну, і якщо східні мудрості нам говорять про те, що вистачить накопичувати образу, то й повертаємося до тих же східних практик, що допомагають нам подолати це почуття та емоцію. А саме мудрі – це індійська практика роботи з руками, яку ще називають “йога рук”. Мені відома одна мудра від образ і для прощення і це – мушти мудра. Хоча є ще, але я не пробувала ті саме для цієї мети. Ще цю мудру називають “кулак” або “Прощення та довголіття”.

Для чого її використовують і як:
Ця мудра використовується для подолання образ, для вміння прощати інших, а також щоб вміти розуміти дії та вчинки інших. Вона зменшує власний страх, злість, роздратування. Допомагає вчитися терпінню, усвідомленості спокою. Мудра, як і всі інші використовується кілька разів на день по 10-15 хвилин. Нерідко використовується в медитативних практиках для спокою та розслаблення. Природно, що не варто відразу думати, що за 1-2 рази використання мудрі ви відразу пробачите всіх – це довгий процес і завзятий, навіть з мудрами. Як робити фігуру:

Долоні стискаємо в кулак
Великий палець рук лежить на безіменному пальці
Робимо мудру двома руками